Plogging: de nieuwste fitnesstrend

Love & Life

Plogging: de nieuwste fitnesstrend

Zweden heeft ons hart veroverd op het vlak van mode, minimalistisch design en koffiepauzes die we naar het schijnt ‘fika‘ moeten noemen. Allemaal ontzettend hygge. En nu komen die Zweden dus ook nog eens met ‘plogging’ op de proppen. 

Plocka upp

Plogging is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor het milieu. Het is namelijk een samentrekking van de woorden jogging (duh) en plocka upp, het Zweedse woord voor ‘oprapen’. Je combineert joggen dus met afval oprapen.

Je loopt gewoon je normale rondje, maar neemt ook een plastic zak mee. En als je vuilnis ziet liggen, dan raap je dat op. Het liefst terwijl je tussendoor een paar squats doet uiteraard.

plogging

Plogging is daarom vergelijkbaar met een intervaltraining: hardlopen wordt afgewisseld met oefeningen zoals lunges en squats. Het verhoogt je uithoudingsvermogen en je verbrandt meer calorieën dan bij een gewone loopsessie, zowel tijdens als na de training. Volgens de Zweedse app Lifesum verbrand je ongeveer 288 calorieën met een halfuurtje plogging.

Het bestaat al een tijdje, maar is de laatste maanden echt een trend aan het worden op sociale media.

(I WHISH THIS WAS A JOKE)Out #plogging (picking rubbish when jogging, so “rubbishing” in english..hehe) BUT this is a CHALLENGE!😃🚮⬇️ Let’s save the oceans, our earth- 1 bag at a time! 💪 Bin Bag Challenge – #binbagchallenge We all remember the famous and viral “Ice Bucket Challenge” to raise awareness for the neurodegenerative disease ALS. Please help by collecting at least 1 single bag full of rubbish from the closest beach, coastline or even under water OR If you are not near the sea, you can also collect some rubbish in the nearby park. Like I did – go for a run and bring a plastic bag! 🤙#easypeasy Take a picture and post it and nominate at least 3 friends to follow your example and collect at least 1 bag of trash. #plogga #binbagchallenge Let’s make this viral and spread the message – 1 bag at a time… 💪🌍🌎🌏#BINBAGCHALLENGE I NOMINATE @paulasimonsphotography 🏖📷 @stcosta55 🌊@superruta ⛰ @naomistudnitz 🏖 @cafedelmarpanama🍝 🏝 @sannawestin4 ✈ @felcaz5 🌮 @vergarariera 🌃☕ @titofrez ✂️💇‍♀️💃@fredrikdexter🏃‍♂️🚵‍♂️ @daphneblosom 🏄‍♀️ @carolaarma🏃‍♀️ Www.rateyourdive.com created this fantastic idea, cooperatipn with Www.bansdiving.de to take on that idea and start the “Bin Bag Challenge” to raise awareness about environmental pollution on our planet and especially in our #oceans – so to say a worldwide degenerative disease of our planet and therefore affecting EVERYONE ! #savetheplanet #dykkingithailand #bansdiving #kohtao #earth #cleanup #running #scubadiving #planetearth #trash #jogging #löpning #ja #vegan @plogga

Een bericht gedeeld door Anna Antonia Selander (@manzanaanna) op

#plogging #givingbacktothecommunity #outforastroll #duncan

Een bericht gedeeld door Kayla Burley (@kburls230) op